728x90 Health10 알츠하이머 치매의 Amyloid Beta 다양한 질병이 치매 (Dementia) 를 유발할 수 있다고 한다. 알츠하이머 치매, 혈관성 치매, 루이체 치매, 전두측두엽 치매등 다양하다. 알츠하이머 치매(병)은 전체 치매 환자 중 60%를 차지한다고 한다. 알츠하이머병 환자의 뇌에서 아밀로이드 베타 ( Aβ ) 가 많이 발견된다. 아밀로이드 베타는 뇌에서 자연적으로 생성되는 단백질이다. 정상적인 뇌에서 이런 단백질 조각이 생성되었다가 분해되어 사라진다. 알츠하이머 병이 진행되면서 아밀로이드 베타와 타우 단백질의 축적이 관찰된다 타우 단백질은 신경세포에서 구조를 안정시키는 역할을 한다. 타우 단백질이 과도하게 생성되면 인산화되어 변형되고 신경섬유다발 덩어리가 된다. 최근 연구에서 아밀로이드 베타 플라크가 축적되며 타우 단백질의 변형화 신경섬유다발 형.. 2025. 3. 30. Health [심리] 스트레스의 긍정효과 스트레스로 심리적으로 위축되며 판단하게 되면 "편향"된 사고를 하게 되는데 https://oldnews.tistory.com/507 [심리] 투자의 손실혐오, 후회, 본전에 대한 편향투자의 두려움, 탐욕 그리고 후회(반추) 니체는 "후회(반추)하는 것은 하나의 어리석음에 또 다른 어리석음을 더하는 것" 이라고 했다. 기대한 결과가 아닌 반대의 결과를 맞이 해서 손실을 보oldnews.tistory.com 이런 스트레스를 긍정적으로 활용할 수 도 있다. 스트레스는 의학적으로 한스 셀리에 Hans Selye 가 처음 사용하기 시작했다. 셀리에는 스트레스를 긍정에 영향을 미치는 eustress 스트레스, 부정 스트레스 distress 라고 불렀다. https://www.psychiatricnews.net.. 2024. 11. 25. Health 유산소, 근력 운동, 유연성 운동 준비운동, 유연성 운동, 근력 운동, 유산소 운동 순서로 하고 정리운동을 하는 것이 좋다. 유산소 운동은 땀도 많이 나도 시간도 오래 걸리므로 가장 뒤에 배치한다. 준비 운동 운동을 시작해 처음 5분동안 힘이 든데 이것은 말초 혈관이 확장되지 않아서 조직의 유연성이 떨어져서이다. 갑자기 무리하기 시작하면 혈관, 심장에 무리가 가므로 5~10분 정도 가볍게 몸을 푸는 준비운동을 해야 한다. 유산소 운동 유산소 운동은 20~30분 이상 지속해서 효과를 유지한다 - 운동 후 근육 내의 포도당 -> 혈액 내 포도당 -> 지방 순서로 소모되며 지방이 에너지원으로 사용하기 위해서 20~30분이 필요하다. - 최대 심박수 (220-나이)의 70%로 운동하면 20분 이상 - 50% 정도 저강도 운동이면 40~.. 2024. 10. 12. Health 이전 1 2 3 4 다음
